Сравнить продукты Кефир и сгущённое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +375% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
| Содержит больше СеленСелен | +311.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +131.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +208.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +51.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.416mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.658g | 5.486g | 22% |
| Фосфор | 105mg | 253mg | 21% |
| Селен | 3.6µg | 14.8µg | 20% |
| Углеводы | 4.48g | 54.4g | 17% |
| Кальций | 130mg | 284mg | 15% |
| Калорийность | 41kcal | 321kcal | 14% |
| Холин | 15.2mg | 89.1mg | 13% |
| Жиры | 0.93g | 8.7g | 12% |
| Витамин A | 171µg | 74µg | 11% |
| Холестерин | 5mg | 34mg | 10% |
| Белки | 3.79g | 7.91g | 8% |
| Витамин B5 | 0.385mg | 0.75mg | 7% |
| Калий | 164mg | 371mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.44µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.09mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 2.427g | 5% |
| Витамин D | 41 IU | 6 IU | 4% |
| Витамин D | 1µg | 0.2µg | 4% |
| Цинк | 0.46mg | 0.94mg | 4% |
| Натрий | 40mg | 127mg | 4% |
| Витамин C | 0.2mg | 2.6mg | 3% |
| Магний | 12mg | 26mg | 3% |
| Железо | 0.04mg | 0.19mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.337g | 2% |
| Медь | 0.009mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.16mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.051mg | 1% |
| Витамин B9 | 13µg | 11µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.2g | 2.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 108kcal | 406kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 244g | 31g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.55 | 0.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 4.48g | 54.4g | N/A |
| Сахар | 4.61g | 54.4g | N/A |
| Марганец | 0.005mg | 0.006mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.21mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Триптофан | 0.112mg | 0% | |
| Треонин | 0.357mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.479mg | 0% | |
| Лейцин | 0.775mg | 0% | |
| Лизин | 0.627mg | 0% | |
| Метионин | 0.198mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.382mg | 0% | |
| Валин | 0.529mg | 0% | |
| Гистидин | 0.214mg | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.006g | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +231.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +108.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +835.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1114.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +682.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +535.8% |
