Сравнить продукты Зубастый терпуг и shad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +13.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +202.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2864.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +422.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +365.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.15µg | 0.14µg | 167% |
| Витамин B3 | 2.314mg | 10.769mg | 53% |
| Жиры | 1.36g | 17.65g | 25% |
| Фосфор | 258mg | 349mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.308mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.183mg | 12% |
| Холестерин | 67mg | 96mg | 10% |
| Железо | 0.41mg | 1.24mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.462mg | 9% |
| Калорийность | 109kcal | 252kcal | 7% |
| Медь | 0.035mg | 0.082mg | 5% |
| Кальций | 18mg | 60mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.383g | 3% | |
| Белки | 22.64g | 21.71g | 2% |
| Калий | 560mg | 492mg | 2% |
| Витамин A | 17µg | 36µg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 17µg | 2% |
| Магний | 33mg | 38mg | 1% |
| Цинк | 0.58mg | 0.47mg | 1% |
| Марганец | 0.026mg | 0.054mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.255g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.447g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 21g | 8.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 48kcal | 116kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 92g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.3 | N/A | |
| Натрий | 76mg | 65mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | 0% |
| Триптофан | 0.254mg | 0.243mg | 0% |
| Треонин | 0.993mg | 0.952mg | 0% |
| Изолейцин | 1.043mg | 1mg | 0% |
| Лейцин | 1.84mg | 1.764mg | 0% |
| Лизин | 2.079mg | 1.993mg | 0% |
| Метионин | 0.67mg | 0.642mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.884mg | 0.847mg | 0% |
| Валин | 1.166mg | 1.118mg | 0% |
| Гистидин | 0.667mg | 0.639mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.133g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.13g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.64 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.68 г
Другое:
0.32 г
Белки:
21.71 г
Жиры:
17.65 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.22 г
Другое:
1.42 г
| Содержит больше ВодаВода | +27.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1197.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.71g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
