Сравнить продукты Lucky Charms Cereal и хлопья Golden Grahams
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +184.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +124% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +160.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +37.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +21.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +79.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +129.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +42.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.01mg | 1.613mg | 107% |
| Витамин B9 | 741µg | 323µg | 105% |
| Железо | 22.27mg | 14.5mg | 97% |
| Витамин B12 | 6.8µg | 4.8µg | 83% |
| Цинк | 18.62mg | 12.1mg | 59% |
| Витамин B3 | 25.3mg | 16.1mg | 58% |
| Витамин B1 | 1.737mg | 1.2mg | 45% |
| Витамин A | 847µg | 472µg | 42% |
| Витамин B2 | 1.723mg | 1.4mg | 25% |
| Фосфор | 289mg | 129mg | 23% |
| Селен | 14.6µg | 5.6µg | 16% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Марганец | 2.173mg | 1.848mg | 14% |
| Магний | 74mg | 26mg | 11% |
| Кальций | 434mg | 323mg | 11% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.486g | 9% | |
| Витамин C | 26.6mg | 19.4mg | 8% |
| Белки | 7.67g | 5.3g | 5% |
| Натрий | 648mg | 772mg | 5% |
| Витамин D | 3.9µg | 3.2µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.542g | 1g | 4% |
| Жиры | 5.02g | 3.2g | 3% |
| Витамин D | 156 IU | 129 IU | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.044g | 3% | |
| Клетчатка | 5g | 5.6g | 2% |
| Витамин B5 | 0.439mg | 0.338mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.885g | 0.4g | 2% |
| Углеводы | 80.89g | 85.1g | 1% |
| Медь | 0.213mg | 0.206mg | 1% |
| Витамин E | 0.45mg | 0.64mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 2µg | 1% |
| Фруктоза | 0.8g | 1% | |
| Калорийность | 380kcal | 374kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2g | 1.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 495kcal | 706kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 6.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 75.89g | 79.5g | N/A |
| Калий | 222mg | 206mg | 0% |
| Сахар | 36.13g | 35g | N/A |
| Транс-жиры | 0.013g | 0g | N/A |
| Холин | 16.1mg | 15.2mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.586g | 1.6g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.67 г
Жиры:
5.02 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
4.15 г
Другое:
2.27 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +88.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~85.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.885 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.586 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.542 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.6g
