Сравнить продукты Махи Махи и молочная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +42.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +253.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +242.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +87.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +373.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.69µg | 3.27µg | 108% |
| Селен | 46.8µg | 16.2µg | 56% |
| Железо | 1.45mg | 0.41mg | 13% |
| Жиры | 0.9g | 8.63g | 12% |
| Холестерин | 94mg | 67mg | 9% |
| Белки | 23.72g | 26.32g | 5% |
| Кальций | 19mg | 65mg | 5% |
| Калий | 533mg | 374mg | 5% |
| Витамин B3 | 7.429mg | 8.256mg | 5% |
| Калорийность | 109kcal | 190kcal | 4% |
| Цинк | 0.59mg | 1.05mg | 4% |
| Фосфор | 183mg | 208mg | 4% |
| Витамин A | 62µg | 33µg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 18µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.488mg | 2% |
| Медь | 0.053mg | 0.044mg | 1% |
| Натрий | 113mg | 92mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.016mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.069mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.241g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.211g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 22g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 72kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 92g | 53g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | N/A | |
| Магний | 38mg | 38mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.026mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0% | |
| Триптофан | 0.266mg | 0.295mg | 0% |
| Треонин | 1.04mg | 1.154mg | 0% |
| Изолейцин | 1.093mg | 1.213mg | 0% |
| Лейцин | 1.928mg | 2.139mg | 0% |
| Лизин | 2.178mg | 2.417mg | 0% |
| Метионин | 0.702mg | 0.779mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.926mg | 1.028mg | 0% |
| Валин | 1.222mg | 1.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.698mg | 0.775mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.026g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.113g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.22 г
Другое:
4.16 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
8.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.63 г
Другое:
2.42 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +858.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
