Сравнить продукты Махи Махи и палтус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +74.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +416.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +177.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +268.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.69µg | 2.54µg | 77% |
| Витамин B3 | 7.429mg | 2.679mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.242mg | 17% |
| Железо | 1.45mg | 0.46mg | 12% |
| Холестерин | 94mg | 62mg | 11% |
| Калий | 533mg | 305mg | 7% |
| Белки | 23.72g | 20.58g | 6% |
| Магний | 38mg | 65mg | 6% |
| Витамин A | 62µg | 12µg | 6% |
| Жиры | 0.9g | 3.78g | 4% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.076mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.658mg | 4% |
| Цинк | 0.59mg | 0.28mg | 3% |
| Фосфор | 183mg | 165mg | 3% |
| Натрий | 113mg | 192mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Калорийность | 109kcal | 122kcal | 1% |
| Медь | 0.053mg | 0.047mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.097mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 9µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.241g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.211g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 22g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 59kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 92g | 82g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | N/A | |
| Кальций | 19mg | 23mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.022mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0% | |
| Триптофан | 0.266mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 1.04mg | 0.902mg | 0% |
| Изолейцин | 1.093mg | 0.948mg | 0% |
| Лейцин | 1.928mg | 1.672mg | 0% |
| Лизин | 2.178mg | 1.89mg | 0% |
| Метионин | 0.702mg | 0.609mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.926mg | 0.803mg | 0% |
| Валин | 1.222mg | 1.06mg | 0% |
| Гистидин | 0.698mg | 0.606mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.026g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.113g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +15.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +320% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.45g
