Сравнить продукты Махи Махи и рыба Уайтинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +40.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +245.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +226.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +584.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +344.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +195.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +276.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.69µg | 2.6µg | 80% |
| Витамин B3 | 7.429mg | 1.67mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.18mg | 22% |
| Фосфор | 183mg | 285mg | 15% |
| Холин | 83.3mg | 15% | |
| Железо | 1.45mg | 0.42mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.25mg | 12% |
| Селен | 46.8µg | 41.1µg | 10% |
| Витамин D | 73 IU | 9% | |
| Витамин D | 1.8µg | 9% | |
| Марганец | 0.019mg | 0.13mg | 5% |
| Кальций | 19mg | 62mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.068mg | 4% |
| Холестерин | 94mg | 84mg | 3% |
| Магний | 38mg | 27mg | 3% |
| Калий | 533mg | 434mg | 3% |
| Витамин A | 62µg | 38µg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.211g | 0.587g | 3% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 15µg | 2% |
| Жиры | 0.9g | 1.69g | 1% |
| Медь | 0.053mg | 0.04mg | 1% |
| Цинк | 0.59mg | 0.53mg | 1% |
| Натрий | 113mg | 132mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.241g | 0.4g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.445g | 1% |
| Калорийность | 109kcal | 116kcal | 0% |
| Белки | 23.72g | 23.48g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 20g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 92g | 86g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.266mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 1.04mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 1.093mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 1.928mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 2.178mg | 2.156mg | 0% |
| Метионин | 0.702mg | 0.695mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.926mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 1.222mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.698mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.026g | 0.283g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.113g | 0.235g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.22 г
Другое:
4.16 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.71 г
Другое:
0.12 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.48g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.211 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.587 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +187.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +178.2% |
