Сравнить продукты Молочная рыба и карп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +155.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +230% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +293.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +122.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +775% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.27µg | 1.47µg | 75% |
| Фосфор | 208mg | 531mg | 46% |
| Витамин B3 | 8.256mg | 2.1mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.488mg | 0.219mg | 21% |
| Железо | 0.41mg | 1.59mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.835g | 12% | |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.14mg | 10% |
| Цинк | 1.05mg | 1.9mg | 8% |
| Белки | 26.32g | 22.86g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.985g | 7% | |
| Холестерин | 67mg | 84mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.388g | 6% | |
| Медь | 0.044mg | 0.073mg | 3% |
| Витамин A | 33µg | 10µg | 3% |
| Жиры | 8.63g | 7.17g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Калий | 374mg | 427mg | 2% |
| Калорийность | 190kcal | 162kcal | 1% |
| Кальций | 65mg | 52mg | 1% |
| Натрий | 92mg | 63mg | 1% |
| Марганец | 0.026mg | 0.05mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 72kcal | 71kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 62g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | N/A | |
| Магний | 38mg | 38mg | 0% |
| Селен | 16.2µg | 16.2µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.87mg | 0% |
| Витамин B9 | 18µg | 17µg | 0% |
| Триптофан | 0.295mg | 0.256mg | 0% |
| Треонин | 1.154mg | 1.002mg | 0% |
| Изолейцин | 1.213mg | 1.054mg | 0% |
| Лейцин | 2.139mg | 1.858mg | 0% |
| Лизин | 2.417mg | 2.1mg | 0% |
| Метионин | 0.779mg | 0.677mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.028mg | 0.893mg | 0% |
| Валин | 1.356mg | 1.178mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.673mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.305g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
8.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.63 г
Другое:
2.42 г
Белки:
22.86 г
Жиры:
7.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.63 г
Другое:
0.34 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
