Сравнить продукты Морской черт и форель Морская
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +17.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +183.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +232.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.04µg | 3.46µg | 101% |
| Холестерин | 32mg | 106mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.173mg | 0.865mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.277mg | 0.462mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.207mg | 10% |
| Фосфор | 256mg | 321mg | 9% |
| Белки | 18.56g | 21.46g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.293g | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.929g | 6% | |
| Жиры | 1.95g | 4.63g | 4% |
| Магний | 27mg | 40mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.069mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.133g | 3% | |
| Калорийность | 97kcal | 133kcal | 2% |
| Калий | 513mg | 437mg | 2% |
| Натрий | 23mg | 74mg | 2% |
| Витамин A | 14µg | 35µg | 2% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 2.923mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 22mg | 1% |
| Железо | 0.41mg | 0.35mg | 1% |
| Марганец | 0.031mg | 0.019mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 6µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 19g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 52kcal | 62kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 103g | 75g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | N/A | |
| Медь | 0.036mg | 0.038mg | 0% |
| Цинк | 0.53mg | 0.58mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.24mg | 0% |
| Треонин | 0.814mg | 0.941mg | 0% |
| Изолейцин | 0.855mg | 0.989mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 1.744mg | 0% |
| Лизин | 1.705mg | 1.971mg | 0% |
| Метионин | 0.549mg | 0.635mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.838mg | 0% |
| Валин | 0.956mg | 1.106mg | 0% |
| Гистидин | 0.547mg | 0.632mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.211g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.265g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.097g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.56 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.51 г
Другое:
0.98 г
Белки:
21.46 г
Жиры:
4.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.91 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.91g
