Сравнить продукты Oatmeal bread и корочка для пирога
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +146.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +178.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +198.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +67.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 4.4g | 31.4g | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.578g | 17.887g | 41% |
| Насыщенные жиры | 0.703g | 7.974g | 33% |
| Марганец | 0.94mg | 0.315mg | 27% |
| Клетчатка | 4g | 16% | |
| Медь | 0.209mg | 0.075mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 3.968g | 15% |
| Натрий | 447mg | 753mg | 13% |
| Калорийность | 269kcal | 518kcal | 12% |
| Витамин B9 | 62µg | 104µg | 11% |
| Железо | 2.7mg | 2.22mg | 6% |
| Цинк | 1.02mg | 0.4mg | 6% |
| Фосфор | 126mg | 86mg | 6% |
| Магний | 37mg | 15mg | 5% |
| Белки | 8.4g | 6.9g | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Селен | 24.6µg | 22.9µg | 3% |
| Витамин B3 | 3.136mg | 2.727mg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Калий | 142mg | 64mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.213mg | 2% |
| Углеводы | 48.5g | 52.1g | 1% |
| Кальций | 66mg | 61mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.399mg | 0.392mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.268mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 320kcal | 751kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 37g | 19g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.7 | 2.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 44.5g | 52.1g | N/A |
| Сахар | 8.14g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.068mg | 0.064mg | 0% |
| Триптофан | 0.116mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.247mg | 0.184mg | 0% |
| Изолейцин | 0.325mg | 0.255mg | 0% |
| Лейцин | 0.608mg | 0.476mg | 0% |
| Лизин | 0.27mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.152mg | 0.121mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.414mg | 0.339mg | 0% |
| Валин | 0.393mg | 0.289mg | 0% |
| Гистидин | 0.186mg | 0.146mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
31.4 г
Углеводы:
52.1 г
Вода:
7.6 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +382.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +613.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~52.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.968 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1033.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133.1% |
