Сравнить продукты Окара и конские бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +122.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +307.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +65.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +385% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +345% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +611% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 5.4g | 22% | |
| Витамин B9 | 26µg | 104µg | 20% |
| Селен | 10.6µg | 2.6µg | 15% |
| Фосфор | 60mg | 125mg | 9% |
| Белки | 3.52g | 7.6g | 8% |
| Медь | 0.2mg | 0.259mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.097mg | 6% |
| Холин | 30.6mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.089mg | 5% |
| Магний | 26mg | 43mg | 4% |
| Кальций | 80mg | 36mg | 4% |
| Цинк | 0.56mg | 1.01mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.711mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.755g | 0.164g | 4% |
| Железо | 1.3mg | 1.5mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.072mg | 3% |
| Калорийность | 76kcal | 110kcal | 2% |
| Жиры | 1.73g | 0.4g | 2% |
| Углеводы | 12.23g | 19.65g | 2% |
| Калий | 213mg | 268mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Марганец | 0.404mg | 0.421mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.157mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.193g | 0.066g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.079g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.6g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 216kcal | 145kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 132g | 91g | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 14.25g | N/A |
| Сахар | 1.82g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Триптофан | 0.05mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.27mg | 0% |
| Изолейцин | 0.159mg | 0.306mg | 0% |
| Лейцин | 0.244mg | 0.572mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.041mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.321mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.338mg | 0% |
| Гистидин | 0.093mg | 0.193mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
12.23 г
Вода:
81.64 г
Другое:
0.88 г
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +332.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +115.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.193 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.755 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.164 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +273.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +360.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.8% |
