Сравнить продукты Окара и mothbeans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +2566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +22% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10% |
| Содержит больше СеленСелен | +278.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +520% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +568% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +344.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 26µg | 143µg | 29% |
| Железо | 1.3mg | 3.14mg | 23% |
| Магний | 26mg | 104mg | 19% |
| Селен | 10.6µg | 2.8µg | 14% |
| Фосфор | 60mg | 150mg | 13% |
| Белки | 3.52g | 7.81g | 9% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.124mg | 9% |
| Кальций | 80mg | 3mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.391mg | 6% |
| Марганец | 0.404mg | 0.527mg | 5% |
| Медь | 0.2mg | 0.164mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.668mg | 4% |
| Углеводы | 12.23g | 20.96g | 3% |
| Калий | 213mg | 304mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.755g | 0.256g | 3% |
| Калорийность | 76kcal | 117kcal | 2% |
| Жиры | 1.73g | 0.55g | 2% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.093mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.044g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.6g | 6.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 216kcal | 150kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 132g | 85g | N/A |
| Чистые углеводы | 12.23g | 20.96g | N/A |
| Цинк | 0.56mg | 0.59mg | 0% |
| Натрий | 9mg | 10mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.023mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.193g | 0.124g | 0% |
| Триптофан | 0.05mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.159mg | 0.388mg | 0% |
| Лейцин | 0.244mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.425mg | 0% |
| Метионин | 0.041mg | 0.075mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.35mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 0.093mg | 0.263mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +121.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +570.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +194.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.8% |
