Сравнить продукты Луковая подливка и соус терияки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +1020% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +70% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +780% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +454.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +79.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +471.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +191.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +287.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.7µg | 0µg | 29% |
| Кальций | 280mg | 25mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.4mg | 0.07mg | 25% |
| Клетчатка | 6g | 0.1g | 24% |
| Углеводы | 67.64g | 15.56g | 17% |
| Марганец | 0.4mg | 0mg | 17% |
| Натрий | 4186mg | 3833mg | 15% |
| Витамин B3 | 3.7mg | 1.27mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.03mg | 14% |
| Калорийность | 322kcal | 89kcal | 12% |
| Железо | 1mg | 1.7mg | 9% |
| Селен | 6.1µg | 1.1µg | 9% |
| Витамин C | 7mg | 0mg | 8% |
| Медь | 0.17mg | 0.1mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.86g | 0g | 8% |
| Цинк | 0.88mg | 0.1mg | 7% |
| Фосфор | 203mg | 154mg | 7% |
| Белки | 9g | 5.93g | 6% |
| Магний | 34mg | 61mg | 6% |
| Витамин B9 | 31µg | 8µg | 6% |
| Жиры | 3g | 0.02g | 5% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.1mg | 0.2mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.9g | 0g | 2% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Калий | 262mg | 225mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.14g | 0g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 6.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 358kcal | 150kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 31g | 112g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.56 | N/A | |
| Чистые углеводы | 61.64g | 15.46g | N/A |
| Сахар | 14.1g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
3 г
Углеводы:
67.64 г
Вода:
4.36 г
Другое:
16 г
Белки:
5.93 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
15.56 г
Вода:
67.69 г
Другое:
10.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +334.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1452.5% |
