Сравнить продукты Окунь и камбала
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +308% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +404.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +734.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +266.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5194.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +102.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +380% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +67.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.9mg | 0.017mg | 38% |
| Витамин B12 | 2.2µg | 1.31µg | 37% |
| Селен | 16.1µg | 32.6µg | 30% |
| Холестерин | 115mg | 56mg | 20% |
| Белки | 24.86g | 15.24g | 19% |
| Медь | 0.192mg | 0.023mg | 19% |
| Витамин D | 3.5µg | 18% | |
| Витамин D | 139 IU | 17% | |
| Холин | 79.9mg | 15% | |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.227mg | 13% |
| Железо | 1.16mg | 0.23mg | 12% |
| Натрий | 79mg | 363mg | 12% |
| Цинк | 1.43mg | 0.39mg | 9% |
| Кальций | 102mg | 25mg | 8% |
| Фосфор | 257mg | 309mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.025mg | 7% |
| Витамин E | 0.77mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.026mg | 5% |
| Магний | 38mg | 22mg | 4% |
| Калий | 344mg | 197mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.9mg | 1.278mg | 4% |
| Калорийность | 117kcal | 86kcal | 2% |
| Жиры | 1.18g | 2.37g | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.115mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.237g | 0.542g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 0.657g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 18g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 47kcal | 56kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 116g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 2.1 | N/A |
| Витамин A | 10µg | 12µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.472g | 0.459g | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.197mg | 0% |
| Треонин | 1.09mg | 0.719mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 0.754mg | 0% |
| Лейцин | 2.02mg | 1.335mg | 0% |
| Лизин | 2.283mg | 1.561mg | 0% |
| Метионин | 0.736mg | 0.56mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.624mg | 0% |
| Валин | 1.281mg | 0.8mg | 0% |
| Гистидин | 0.732mg | 0.374mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.168g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.223g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.036g | 0.034g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +63.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +236.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.459g
