Сравнить продукты Помпано и морской черт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +14.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +330% |
| Содержит больше КалийКалий | +24% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2244.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +402.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.68mg | 0.029mg | 54% |
| Насыщенные жиры | 4.499g | 20% | |
| Жиры | 12.14g | 1.95g | 16% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.173mg | 14% |
| Фосфор | 341mg | 256mg | 12% |
| Холестерин | 64mg | 32mg | 11% |
| Белки | 23.69g | 18.56g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.458g | 10% | |
| Витамин B3 | 3.8mg | 2.558mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.315g | 8% | |
| Витамин B12 | 1.2µg | 1.04µg | 7% |
| Калорийность | 211kcal | 97kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.073mg | 6% |
| Медь | 0.078mg | 0.036mg | 5% |
| Калий | 636mg | 513mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.277mg | 4% |
| Кальций | 43mg | 10mg | 3% |
| Железо | 0.67mg | 0.41mg | 3% |
| Натрий | 76mg | 23mg | 2% |
| Витамин A | 36µg | 14µg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 8µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Магний | 31mg | 27mg | 1% |
| Цинк | 0.69mg | 0.53mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 19g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 89kcal | 52kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 47g | 103g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.1 | N/A | |
| Марганец | 0.025mg | 0.031mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.265mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 1.038mg | 0.814mg | 0% |
| Изолейцин | 1.092mg | 0.855mg | 0% |
| Лейцин | 1.925mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 2.175mg | 1.705mg | 0% |
| Метионин | 0.701mg | 0.549mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.925mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 1.22mg | 0.956mg | 0% |
| Гистидин | 0.697mg | 0.547mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.224g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.504g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.259g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
12.14 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.97 г
Другое:
1.2 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.51 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +522.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
