Сравнить продукты Картофельная мука и ракушки для тостада
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +322.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.15g | 8.285g | 54% |
| Жиры | 0.34g | 23.38g | 35% |
| Витамин B6 | 0.769mg | 0.363mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 0.09g | 7.011g | 31% |
| Натрий | 55mg | 657mg | 26% |
| Крахмал | 55.4g | 23% | |
| Калий | 1001mg | 237mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 7.217g | 18% |
| Витамин B3 | 3.507mg | 1.553mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.228mg | 0.353mg | 10% |
| Omega-3 - ALA | 0.124g | 8% | |
| Холин | 39.5mg | 7% | |
| Калорийность | 357kcal | 474kcal | 6% |
| Углеводы | 83.1g | 64.43g | 6% |
| Цинк | 0.54mg | 1.23mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.474mg | 0.191mg | 6% |
| Витамин B9 | 25µg | 6% | |
| Медь | 0.197mg | 0.148mg | 5% |
| Фосфор | 168mg | 203mg | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 4% | |
| Магний | 65mg | 76mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.051mg | 0.094mg | 3% |
| Белки | 6.9g | 6.15g | 2% |
| Железо | 1.38mg | 1.53mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Марганец | 0.313mg | 0.363mg | 2% |
| Селен | 1.1µg | 2.2µg | 2% |
| Кальций | 65mg | 76mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.9g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 517kcal | 771kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 21g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.8 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 77.2g | 58.63g | N/A |
| Сахар | 3.52g | N/A | |
| Клетчатка | 5.9g | 5.8g | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.163g | N/A |
| Триптофан | 0.115mg | 0% | |
| Треонин | 0.28mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.299mg | 0% | |
| Лейцин | 0.425mg | 0% | |
| Лизин | 0.413mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.316mg | 0% | |
| Валин | 0.356mg | 0% | |
| Гистидин | 0.166mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29% |
| Содержит больше ВодаВода | +96.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6776.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90112.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5423.3% |
