Сравнить продукты Рыба каторжник и сельдь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +22.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1020% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +498% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +471.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.3µg | 13.14µg | 452% |
| Витамин D | 214 IU | 27% | |
| Витамин D | 5.4µg | 27% | |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.299mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.382g | 2.735g | 16% |
| Жиры | 1.63g | 11.59g | 15% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 4.124mg | 15% |
| Холин | 83.3mg | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.35g | 4.79g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.36g | 2.615g | 10% |
| Железо | 0.67mg | 1.41mg | 9% |
| Витамин E | 1.37mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.112mg | 9% |
| Селен | 51.3µg | 46.8µg | 8% |
| Фосфор | 350mg | 303mg | 7% |
| Белки | 26.02g | 23.03g | 6% |
| Цинк | 0.63mg | 1.27mg | 6% |
| Калорийность | 126kcal | 203kcal | 4% |
| Холестерин | 64mg | 77mg | 4% |
| Кальций | 37mg | 74mg | 4% |
| Калий | 512mg | 419mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.74mg | 3% |
| Натрий | 73mg | 115mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Магний | 35mg | 41mg | 1% |
| Марганец | 0.021mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B9 | 17µg | 12µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 48kcal | 88kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 79g | 49g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 2.9 | N/A |
| Медь | 0.122mg | 0.118mg | 0% |
| Витамин A | 35µg | 36µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.348mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.291mg | 0.258mg | 0% |
| Треонин | 1.141mg | 1.01mg | 0% |
| Изолейцин | 1.199mg | 1.061mg | 0% |
| Лейцин | 2.115mg | 1.872mg | 0% |
| Лизин | 2.39mg | 2.115mg | 0% |
| Метионин | 0.77mg | 0.682mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.899mg | 0% |
| Валин | 1.34mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.766mg | 0.678mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.083g | 0.909g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.107g | 1.105g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0.071g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.04 г
Другое:
3.31 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
11.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.16 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +611% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.35 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.382 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.615 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.79 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.735 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1268.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +616% |
