Сравнить продукты Корюшка и желтохвост (лакедра)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +165.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +206.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +216.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4636.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +186.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +217.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +82.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +393.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.97µg | 1.25µg | 113% |
| Витамин B3 | 1.766mg | 8.718mg | 43% |
| Марганец | 0.9mg | 0.019mg | 38% |
| Белки | 22.6g | 29.67g | 14% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.175mg | 14% |
| Медь | 0.178mg | 0.058mg | 13% |
| Цинк | 2.12mg | 0.67mg | 13% |
| Фосфор | 295mg | 201mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.135g | 8% | |
| Железо | 1.15mg | 0.63mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.051mg | 7% |
| Жиры | 3.1g | 6.72g | 6% |
| Холестерин | 90mg | 71mg | 6% |
| Кальций | 77mg | 29mg | 5% |
| Калий | 372mg | 538mg | 5% |
| Калорийность | 124kcal | 187kcal | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.579g | 3% | |
| Витамин A | 17µg | 31µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.822g | 2% | |
| Натрий | 77mg | 50mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.681mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.17mg | 0.185mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 18g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 55kcal | 63kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 81g | 53g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.4 | N/A | |
| Магний | 38mg | 38mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Витамин B9 | 5µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.253mg | 0.332mg | 0% |
| Треонин | 0.991mg | 1.301mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 1.367mg | 0% |
| Лейцин | 1.837mg | 2.411mg | 0% |
| Лизин | 2.076mg | 2.725mg | 0% |
| Метионин | 0.669mg | 0.878mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.882mg | 1.158mg | 0% |
| Валин | 1.164mg | 1.528mg | 0% |
| Гистидин | 0.665mg | 0.873mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.536g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.023g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.6 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.79 г
Другое:
1.51 г
Белки:
29.67 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.33g
