Сравнить продукты Снаппер и махи Махи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +110.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +504.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +407.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +77.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2025% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2047.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.5µg | 0.69µg | 117% |
| Витамин B3 | 0.346mg | 7.429mg | 44% |
| Холестерин | 47mg | 94mg | 16% |
| Железо | 0.24mg | 1.45mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.004mg | 0.085mg | 6% |
| Белки | 26.3g | 23.72g | 5% |
| Селен | 49µg | 46.8µg | 4% |
| Фосфор | 201mg | 183mg | 3% |
| Витамин A | 35µg | 62µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.023mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.588g | 0.211g | 3% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 40mg | 19mg | 2% |
| Натрий | 57mg | 113mg | 2% |
| Калорийность | 128kcal | 109kcal | 1% |
| Жиры | 1.72g | 0.9g | 1% |
| Медь | 0.046mg | 0.053mg | 1% |
| Цинк | 0.44mg | 0.59mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.365g | 0.241g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 46kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 78g | 92g | N/A |
| Магний | 37mg | 38mg | 0% |
| Калий | 522mg | 533mg | 0% |
| Марганец | 0.017mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.462mg | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.322g | 0.155g | 0% |
| Триптофан | 0.294mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 1.153mg | 1.04mg | 0% |
| Изолейцин | 1.212mg | 1.093mg | 0% |
| Лейцин | 2.137mg | 1.928mg | 0% |
| Лизин | 2.415mg | 2.178mg | 0% |
| Метионин | 0.778mg | 0.702mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.027mg | 0.926mg | 0% |
| Валин | 1.355mg | 1.222mg | 0% |
| Гистидин | 0.774mg | 0.698mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.048g | 0.026g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.273g | 0.113g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.022g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.72g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +107.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +178.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34% |
