Сравнить продукты Соус софрито и луковая подливка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +53.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +109.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +191.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +497% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +264% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1145mg | 4186mg | 132% |
| Витамин B12 | 0.7µg | 29% | |
| Кальций | 20mg | 280mg | 26% |
| Жиры | 18.2g | 3g | 23% |
| Углеводы | 5.46g | 67.64g | 21% |
| Витамин B6 | 0.364mg | 0.1mg | 20% |
| Клетчатка | 1.7g | 6g | 17% |
| Витамин C | 20.4mg | 7mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.4mg | 14% |
| Селен | 6.1µg | 11% | |
| Витамин B5 | 0.597mg | 0.1mg | 10% |
| Фосфор | 139mg | 203mg | 9% |
| Марганец | 0.191mg | 0.4mg | 9% |
| Белки | 12.8g | 9g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.86g | 8% | |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.2mg | 7% |
| Цинк | 1.41mg | 0.88mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.918mg | 3.7mg | 5% |
| Калорийность | 237kcal | 322kcal | 4% |
| Калий | 401mg | 262mg | 4% |
| Витамин B9 | 43µg | 31µg | 3% |
| Магний | 25mg | 34mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.9g | 2% | |
| Холестерин | 2mg | 1% | |
| Железо | 0.94mg | 1mg | 1% |
| Медь | 0.165mg | 0.17mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.14g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.4g | 2.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 185kcal | 358kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 31g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.56 | N/A | |
| Чистые углеводы | 3.76g | 61.64g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.8 г
Жиры:
18.2 г
Углеводы:
5.46 г
Вода:
59.66 г
Другое:
3.88 г
Белки:
9 г
Жиры:
3 г
Углеводы:
67.64 г
Вода:
4.36 г
Другое:
16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +506.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1268.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1138.8% |
