Сравнить продукты Сметана и гусиное яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +135% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5966.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +520% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +392.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +466.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +57.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +222.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +267.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1080% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +590.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 35mg | 852mg | 272% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 5.1µg | 200% |
| Селен | 4.1µg | 36.9µg | 60% |
| Железо | 0.06mg | 3.64mg | 45% |
| Холин | 19.2mg | 263.4mg | 44% |
| Витамин B5 | 1.759mg | 35% | |
| Насыщенные жиры | 8.7g | 3.595g | 23% |
| Фосфор | 85mg | 208mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.236mg | 17% |
| Витамин B9 | 11µg | 76µg | 16% |
| Белки | 7g | 13.87g | 14% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.382mg | 11% |
| Цинк | 0.27mg | 1.33mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.147mg | 9% |
| Кальций | 141mg | 60mg | 8% |
| Витамин A | 119µg | 187µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 1.672g | 8% |
| Витамин D | 10 IU | 66 IU | 7% |
| Витамин D | 0.3µg | 1.7µg | 7% |
| Медь | 0.01mg | 0.062mg | 6% |
| Витамин E | 0.4mg | 1.29mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.1g | 5.747g | 4% |
| Натрий | 70mg | 138mg | 3% |
| Углеводы | 7g | 1.35g | 2% |
| Марганец | 0.038mg | 2% | |
| Жиры | 14.1g | 13.27g | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Магний | 11mg | 16mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.07mg | 0.189mg | 1% |
| Калорийность | 181kcal | 185kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 7.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 259kcal | 133kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 55g | 54g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.53 | 2.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 7g | 1.35g | N/A |
| Калий | 211mg | 210mg | 0% |
| Сахар | 0.3g | 0.94g | N/A |
| Витамин K | 0.7µg | 0.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.282mg | 0% | |
| Треонин | 0.797mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.647mg | 0% | |
| Лейцин | 1.188mg | 0% | |
| Лизин | 1.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.624mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.91mg | 0% | |
| Валин | 0.958mg | 0% | |
| Гистидин | 0.346mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
7 г
Вода:
71 г
Другое:
0.9 г
Белки:
13.87 г
Жиры:
13.27 г
Углеводы:
1.35 г
Вода:
70.43 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +418.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +98.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.27g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.672 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +234.4% |
