Сравнить продукты Паста со шпинатом и hominy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +293.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +330% |
| Содержит больше КалийКалий | +2922.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +432.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +556.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +322.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1015.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6533.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10384.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +346.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.609mg | 0.003mg | 51% |
| Витамин B9 | 177µg | 1µg | 44% |
| Железо | 3.3mg | 0.62mg | 34% |
| Марганец | 0.781mg | 0.07mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.398mg | 0.006mg | 30% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.315mg | 0.005mg | 24% |
| Витамин B3 | 3.46mg | 0.033mg | 21% |
| Белки | 11.26g | 1.48g | 20% |
| Медь | 0.197mg | 0.03mg | 19% |
| Фосфор | 148mg | 35mg | 16% |
| Углеводы | 55.72g | 14.26g | 14% |
| Натрий | 27mg | 345mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Калорийность | 289kcal | 72kcal | 11% |
| Магний | 63mg | 16mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.688mg | 0.154mg | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Калий | 272mg | 9mg | 8% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Кальций | 43mg | 10mg | 3% |
| Цинк | 1.4mg | 1.05mg | 3% |
| Витамин A | 25µg | 0µg | 3% |
| Жиры | 2.1g | 0.88g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.483g | 0.123g | 2% |
| Холин | 3.1mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.659g | 0.231g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 257kcal | 486kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 139g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | 5.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 55.72g | 11.76g | N/A |
| Сахар | 1.82g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.467g | 0.399g | 0% |
| Триптофан | 0.15mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.352mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.488mg | 0.058mg | 0% |
| Лейцин | 0.813mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 0.336mg | 0.033mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.56mg | 0.076mg | 0% |
| Валин | 0.544mg | 0.077mg | 0% |
| Гистидин | 0.237mg | 0.045mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
55.72 г
Вода:
30.1 г
Другое:
0.82 г
Белки:
1.48 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
14.26 г
Вода:
82.53 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +660.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +290.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +174.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.483 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.659 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.467 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.231 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.399 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +185.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.5% |
