Сравнить продукты Паста со шпинатом и марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +85.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +218.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +618.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +280.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +188.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +647.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +490% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 80mg | 89% |
| Витамин A | 25µg | 580µg | 62% |
| Витамин B1 | 0.609mg | 0.16mg | 37% |
| Витамин B9 | 177µg | 30µg | 37% |
| Кальций | 43mg | 309mg | 27% |
| Железо | 3.3mg | 1.2mg | 26% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Углеводы | 55.72g | 7.3g | 16% |
| Клетчатка | 4g | 16% | |
| Белки | 11.26g | 4.2g | 14% |
| Витамин B3 | 3.46mg | 1.2mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Калорийность | 289kcal | 43kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.688mg | 0.092mg | 12% |
| Медь | 0.197mg | 0.293mg | 11% |
| Фосфор | 148mg | 72mg | 11% |
| Цинк | 1.4mg | 0.44mg | 9% |
| Магний | 63mg | 34mg | 7% |
| Калий | 272mg | 452mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.398mg | 0.44mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.315mg | 0.274mg | 3% |
| Жиры | 2.1g | 0.8g | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.483g | 0.059g | 2% |
| Натрий | 27mg | 43mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.659g | 0.15g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.467g | 0.351g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 9.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 257kcal | 102kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 233g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | 8.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 55.72g | 3.3g | N/A |
| Марганец | 0.781mg | 0.782mg | 0% |
| Триптофан | 0.15mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.352mg | 0.163mg | 0% |
| Изолейцин | 0.488mg | 0.253mg | 0% |
| Лейцин | 0.813mg | 0.35mg | 0% |
| Лизин | 0.336mg | 0.354mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.56mg | 0.166mg | 0% |
| Валин | 0.544mg | 0.226mg | 0% |
| Гистидин | 0.237mg | 0.116mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
55.72 г
Вода:
30.1 г
Другое:
0.82 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +168.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +162.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +663.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +180.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.483 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.659 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.467 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.351 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +339.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
