Сравнить продукты Паста со шпинатом и мята
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27% |
| Содержит больше КальцийКальций | +465.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +67% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +642.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +748% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.609mg | 0.082mg | 44% |
| Витамин C | 0mg | 31.8mg | 35% |
| Клетчатка | 8g | 32% | |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Железо | 3.3mg | 5.08mg | 22% |
| Витамин A | 25µg | 212µg | 21% |
| Кальций | 43mg | 243mg | 20% |
| Марганец | 0.781mg | 1.176mg | 17% |
| Витамин B9 | 177µg | 114µg | 16% |
| Белки | 11.26g | 3.75g | 15% |
| Медь | 0.197mg | 0.329mg | 15% |
| Углеводы | 55.72g | 14.89g | 14% |
| Витамин B6 | 0.315mg | 0.129mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Калорийность | 289kcal | 70kcal | 11% |
| Фосфор | 148mg | 73mg | 11% |
| Витамин B3 | 3.46mg | 1.706mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.398mg | 0.266mg | 10% |
| Калий | 272mg | 569mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.688mg | 0.338mg | 7% |
| Магний | 63mg | 80mg | 4% |
| Цинк | 1.4mg | 1.11mg | 3% |
| Жиры | 2.1g | 0.94g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.659g | 0.033g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.483g | 0.246g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 257kcal | 187kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 143g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 55.72g | 6.89g | N/A |
| Натрий | 27mg | 31mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.467g | 0.508g | 0% |
| Триптофан | 0.15mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.352mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.488mg | 0.154mg | 0% |
| Лейцин | 0.813mg | 0.281mg | 0% |
| Лизин | 0.336mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.56mg | 0.191mg | 0% |
| Валин | 0.544mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.237mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
55.72 г
Вода:
30.1 г
Другое:
0.82 г
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +200.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +274.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +161.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.483 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.659 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.467 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1897% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.508g
