Сравнить продукты Радужная форель и горбуша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +627.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +175.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.79µg | 2.1µg | 154% |
| Витамин D | 604 IU | 76% | |
| Витамин D | 15.1µg | 76% | |
| Витамин B3 | 4.3mg | 27% | |
| Селен | 26µg | 38.8µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.26mg | 20% | |
| Витамин B5 | 0.74mg | 15% | |
| Витамин E | 2.15mg | 14% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.225g | 2.917g | 11% |
| Натрий | 118mg | 348mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 10% | |
| Витамин B9 | 34µg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 1.53g | 3.476g | 9% |
| Холестерин | 59mg | 84mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.223g | 5.32g | 8% |
| Жиры | 8.26g | 12.67g | 7% |
| Белки | 21.11g | 18.2g | 6% |
| Фосфор | 249mg | 217mg | 5% |
| Магний | 25mg | 42mg | 4% |
| Калорийность | 159kcal | 221kcal | 3% |
| Углеводы | 0g | 7.54g | 3% |
| Железо | 0.64mg | 0.86mg | 3% |
| Марганец | 0.011mg | 0.08mg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.051g | 3% | |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Калий | 365mg | 340mg | 1% |
| Медь | 0.058mg | 0.065mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 13g | 8.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 75kcal | 121kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 63g | 45g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | 2.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 7.14g | N/A |
| Кальций | 30mg | 32mg | 0% |
| Цинк | 0.57mg | 0.52mg | 0% |
| Витамин A | 20µg | 23µg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0% | |
| Треонин | 0.788mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.847mg | 0% | |
| Лейцин | 1.48mg | 0% | |
| Лизин | 1.571mg | 0% | |
| Метионин | 0.525mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.742mg | 0% | |
| Валин | 0.947mg | 0% | |
| Гистидин | 0.525mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.376g | 0.113g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.54g | 0.089g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.13g | 0.079g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Белки:
18.2 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
7.54 г
Вода:
59.76 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.476 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.917 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +139.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +138.1% |
