Сравнить продукты Осетр и абалон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +28.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +24.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +117.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +322.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +330.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +219.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +431.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +262.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +229.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.5µg | 0.69µg | 75% |
| Витамин D | 12.9µg | 65% | |
| Селен | 16.2µg | 51.8µg | 65% |
| Витамин D | 515 IU | 64% | |
| Витамин B3 | 10.1mg | 1.9mg | 51% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 2.87mg | 40% |
| Железо | 0.9mg | 3.8mg | 36% |
| Витамин A | 263µg | 2µg | 29% |
| Натрий | 69mg | 591mg | 23% |
| Медь | 0.053mg | 0.228mg | 19% |
| Холин | 70mg | 13% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.22mg | 12% |
| Фосфор | 271mg | 217mg | 8% |
| Холестерин | 77mg | 94mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.15mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.885g | 1.676g | 5% |
| Углеводы | 0g | 11.05g | 4% |
| Цинк | 0.54mg | 0.95mg | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Калорийность | 135kcal | 189kcal | 3% |
| Магний | 45mg | 56mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.13mg | 3% |
| Белки | 20.7g | 19.63g | 2% |
| Жиры | 5.18g | 6.78g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Кальций | 17mg | 37mg | 2% |
| Калий | 364mg | 284mg | 2% |
| Марганец | 0.03mg | 0.07mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.173g | 1.646g | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 14µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.486g | 2.741g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 15g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 65kcal | 96kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 74g | 53g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 2.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 11.05g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.232mg | 0.224mg | 0% |
| Треонин | 0.907mg | 0.838mg | 0% |
| Изолейцин | 0.954mg | 0.854mg | 0% |
| Лейцин | 1.682mg | 1.386mg | 0% |
| Лизин | 1.901mg | 1.433mg | 0% |
| Метионин | 0.613mg | 0.441mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.808mg | 0.715mg | 0% |
| Валин | 1.066mg | 0.86mg | 0% |
| Гистидин | 0.609mg | 0.378mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.249g | 0.054g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.119g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.058g | 0.046g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +16.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.4% |
