Сравнить продукты Осетр и scallop
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +21.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +187% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +34% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +838.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 12.9µg | 0µg | 65% |
| Витамин D | 515 IU | 2 IU | 64% |
| Витамин B3 | 10.1mg | 1.076mg | 56% |
| Витамин A | 263µg | 2µg | 29% |
| Натрий | 69mg | 667mg | 26% |
| Фосфор | 271mg | 426mg | 22% |
| Витамин B12 | 2.5µg | 2.15µg | 15% |
| Холестерин | 77mg | 41mg | 12% |
| Селен | 16.2µg | 21.7µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.366mg | 10% |
| Цинк | 0.54mg | 1.55mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.112mg | 9% |
| Жиры | 5.18g | 0.84g | 7% |
| Холин | 70mg | 110.7mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.012mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.486g | 0.082g | 6% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.024mg | 5% |
| Железо | 0.9mg | 0.58mg | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 0mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.173g | 0.218g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.885g | 0.222g | 4% |
| Углеводы | 0g | 5.41g | 2% |
| Магний | 45mg | 37mg | 2% |
| Медь | 0.053mg | 0.033mg | 2% |
| Крахмал | 3.69g | 2% | |
| Калорийность | 135kcal | 111kcal | 1% |
| Кальций | 17mg | 10mg | 1% |
| Калий | 364mg | 314mg | 1% |
| Витамин B9 | 17µg | 20µg | 1% |
| Белки | 20.7g | 20.54g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 15g | 19g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 65kcal | 54kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 74g | 90g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 1.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 5.41g | N/A |
| Марганец | 0.03mg | 0.029mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | N/A | |
| Триптофан | 0.232mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.907mg | 0.629mg | 0% |
| Изолейцин | 0.954mg | 0.692mg | 0% |
| Лейцин | 1.682mg | 1.226mg | 0% |
| Лизин | 1.901mg | 1.258mg | 0% |
| Метионин | 0.613mg | 0.487mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.808mg | 0.597mg | 0% |
| Валин | 1.066mg | 0.645mg | 0% |
| Гистидин | 0.609mg | 0.314mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.249g | 0.072g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.119g | 0.104g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.058g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +516.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.54g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2931.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +298.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.4% |
