Сравнить продукты Рыба хохлач и тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +110.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +530.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +246% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 3.5mg | 22.07mg | 116% |
| Селен | 51.5µg | 108.2µg | 103% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 1.038mg | 57% |
| Фосфор | 236mg | 333mg | 14% |
| Холин | 77.6mg | 14% | |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.334mg | 11% |
| Витамин D | 82 IU | 10% | |
| Витамин D | 2µg | 10% | |
| Белки | 24.49g | 29.15g | 9% |
| Железо | 0.31mg | 0.92mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.246g | 0.175g | 7% |
| Жиры | 4.69g | 0.59g | 6% |
| Холестерин | 64mg | 47mg | 6% |
| Витамин B12 | 2.5µg | 2.35µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.137mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 2µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.868g | 0.205g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.332g | 0.138g | 3% |
| Магний | 33mg | 42mg | 2% |
| Кальций | 26mg | 4mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Калорийность | 147kcal | 130kcal | 1% |
| Медь | 0.052mg | 0.043mg | 1% |
| Цинк | 0.53mg | 0.45mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.134mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 17g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 60kcal | 45kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 68g | 77g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 1.5 | N/A |
| Калий | 512mg | 527mg | 0% |
| Натрий | 59mg | 54mg | 0% |
| Витамин A | 21µg | 22µg | 0% |
| Марганец | 0.015mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.274mg | 0.313mg | 0% |
| Треонин | 1.074mg | 1.224mg | 0% |
| Изолейцин | 1.128mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 1.99mg | 2.27mg | 0% |
| Лизин | 2.249mg | 2.565mg | 0% |
| Метионин | 0.725mg | 0.827mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.956mg | 1.091mg | 0% |
| Валин | 1.262mg | 1.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.822mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.172g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.733g | 0.105g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.143g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.49 г
Жиры:
4.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.24 г
Другое:
0.58 г
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +694.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.868 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +865.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +612% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.4% |
