Сравнить продукты Форель и желтохвост (лакедра)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +222.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +192.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +228.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.11µg | 1.25µg | 119% |
| Витамин D | 759 IU | 95% | |
| Витамин D | 19µg | 95% | |
| Селен | 28.1µg | 46.8µg | 34% |
| Витамин B5 | 1.99mg | 0.681mg | 26% |
| Витамин E | 2.79mg | 19% | |
| Витамин B6 | 0.386mg | 0.185mg | 15% |
| Холин | 77.6mg | 14% | |
| Витамин B3 | 6.646mg | 8.718mg | 13% |
| Белки | 23.8g | 29.67g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.799g | 12% | |
| Фосфор | 270mg | 201mg | 10% |
| Витамин A | 100µg | 31µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.651g | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.363g | 6% | |
| Витамин B2 | 0.107mg | 0.051mg | 4% |
| Калий | 450mg | 538mg | 3% |
| Железо | 0.36mg | 0.63mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.175mg | 3% |
| Магний | 30mg | 38mg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 4µg | 2% |
| Калорийность | 168kcal | 187kcal | 1% |
| Жиры | 7.38g | 6.72g | 1% |
| Цинк | 0.54mg | 0.67mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 71kcal | 63kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 60g | 53g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.5 | N/A | |
| Витамин C | 2.9mg | 2.9mg | 0% |
| Холестерин | 70mg | 71mg | 0% |
| Кальций | 30mg | 29mg | 0% |
| Медь | 0.055mg | 0.058mg | 0% |
| Натрий | 61mg | 50mg | 0% |
| Марганец | 0.013mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.279mg | 0.332mg | 0% |
| Треонин | 1.092mg | 1.301mg | 0% |
| Изолейцин | 1.148mg | 1.367mg | 0% |
| Лейцин | 2.025mg | 2.411mg | 0% |
| Лизин | 2.287mg | 2.725mg | 0% |
| Метионин | 0.738mg | 0.878mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.973mg | 1.158mg | 0% |
| Валин | 1.283mg | 1.528mg | 0% |
| Гистидин | 0.733mg | 0.873mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.259g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.616g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.047g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
7.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.72 г
Другое:
0.1 г
Белки:
29.67 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.72g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.33g
