Сравнить продукты Форель и лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +45% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +144.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +46.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.11µg | 2.8µg | 55% |
| Витамин D | 19µg | 13.1µg | 30% |
| Витамин D | 759 IU | 526 IU | 29% |
| Селен | 28.1µg | 41.4µg | 24% |
| Витамин B6 | 0.386mg | 0.647mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.799g | 4.553g | 18% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.34mg | 16% |
| Витамин E | 2.79mg | 1.14mg | 11% |
| Витамин B5 | 1.99mg | 1.475mg | 10% |
| Витамин B3 | 6.646mg | 8.045mg | 9% |
| Жиры | 7.38g | 12.35g | 8% |
| Витамин B9 | 12µg | 34µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.363g | 4.181g | 5% |
| Белки | 23.8g | 22.1g | 3% |
| Фосфор | 270mg | 252mg | 3% |
| Витамин A | 100µg | 69µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.651g | 2.397g | 3% |
| Калорийность | 168kcal | 206kcal | 2% |
| Холестерин | 70mg | 63mg | 2% |
| Кальций | 30mg | 15mg | 2% |
| Калий | 450mg | 384mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.107mg | 0.135mg | 2% |
| Холин | 77.6mg | 90.5mg | 2% |
| Витамин C | 2.9mg | 3.7mg | 1% |
| Медь | 0.055mg | 0.049mg | 1% |
| Цинк | 0.54mg | 0.43mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 71kcal | 93kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 60g | 49g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.5 | 3.6 | N/A |
| Магний | 30mg | 30mg | 0% |
| Железо | 0.36mg | 0.34mg | 0% |
| Натрий | 61mg | 61mg | 0% |
| Марганец | 0.013mg | 0.016mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.279mg | 0.248mg | 0% |
| Треонин | 1.092mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 1.148mg | 1.018mg | 0% |
| Лейцин | 2.025mg | 1.796mg | 0% |
| Лизин | 2.287mg | 2.03mg | 0% |
| Метионин | 0.738mg | 0.654mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.973mg | 0.863mg | 0% |
| Валин | 1.283mg | 1.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.733mg | 0.651mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.259g | 0.69g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.616g | 1.457g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0.17g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.047g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.1g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +153.1% |
