Сравнить продукты Белая фасоль и соевый йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.7mg | 46% | |
| Медь | 0.287mg | 32% | |
| Марганец | 0.636mg | 28% | |
| Клетчатка | 6.3g | 0.4g | 24% |
| Витамин B9 | 81µg | 20% | |
| Калий | 561mg | 17% | |
| Фосфор | 113mg | 16% | |
| Витамин C | 0mg | 13.2mg | 15% |
| Магний | 63mg | 15% | |
| Белки | 9.73g | 2.64g | 14% |
| Цинк | 1.38mg | 13% | |
| Витамин B1 | 0.118mg | 10% | |
| Витамин D | 0 IU | 53 IU | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 7% | |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Холин | 35.1mg | 6% | |
| Углеводы | 25.09g | 9.69g | 5% |
| Витамин B5 | 0.229mg | 5% | |
| Калорийность | 139kcal | 66kcal | 4% |
| Кальций | 90mg | 132mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.046mg | 4% | |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Жиры | 0.35g | 1.76g | 2% |
| Селен | 1.3µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.14mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.091g | 0.22g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.152g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 7g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 143kcal | 250kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 72g | 152g | N/A |
| Чистые углеводы | 18.79g | 9.29g | N/A |
| Сахар | 0.34g | 5.29g | N/A |
| Натрий | 6mg | 13mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0% | |
| Триптофан | 0.115mg | 0% | |
| Треонин | 0.409mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.429mg | 0% | |
| Лейцин | 0.776mg | 0% | |
| Лизин | 0.668mg | 0% | |
| Метионин | 0.146mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.526mg | 0% | |
| Валин | 0.509mg | 0% | |
| Гистидин | 0.271mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
Белки:
2.64 г
Жиры:
1.76 г
Углеводы:
9.69 г
Вода:
84.67 г
Другое:
1.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +268.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +158.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +402.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.152 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
