Сравнить продукты Рыба Уайтинг и форель Морская
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +181.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +584.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +245% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.6µg | 3.46µg | 36% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.462mg | 22% |
| Холин | 83.3mg | 15% | |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.865mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.207mg | 11% |
| Селен | 41.1µg | 46.8µg | 10% |
| Витамин D | 73 IU | 9% | |
| Витамин D | 1.8µg | 9% | |
| Витамин B3 | 1.67mg | 2.923mg | 8% |
| Холестерин | 84mg | 106mg | 7% |
| Жиры | 1.69g | 4.63g | 5% |
| Фосфор | 285mg | 321mg | 5% |
| Марганец | 0.13mg | 0.019mg | 5% |
| Белки | 23.48g | 21.46g | 4% |
| Кальций | 62mg | 22mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.4g | 1.293g | 4% |
| Магний | 27mg | 40mg | 3% |
| Натрий | 132mg | 74mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин B9 | 15µg | 6µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 1.133g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.587g | 0.929g | 2% |
| Калорийность | 116kcal | 133kcal | 1% |
| Железо | 0.42mg | 0.35mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 62kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 86g | 75g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | 1.6 | N/A |
| Калий | 434mg | 437mg | 0% |
| Медь | 0.04mg | 0.038mg | 0% |
| Цинк | 0.53mg | 0.58mg | 0% |
| Витамин A | 38µg | 35µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.068mg | 0.069mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.263mg | 0.24mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 0.941mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 0.989mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 1.744mg | 0% |
| Лизин | 2.156mg | 1.971mg | 0% |
| Метионин | 0.695mg | 0.635mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.838mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 1.106mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.632mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.283g | 0.211g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.235g | 0.265g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.097g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.71 г
Другое:
0.12 г
Белки:
21.46 г
Жиры:
4.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.91 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +174% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.46g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.587 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.293 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.929 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.3% |
