Сравнить продукты Фасоль крылатая и конские бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +25.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +294.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +198.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +184.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +204.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +940% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.773mg | 0.259mg | 57% |
| Железо | 4.33mg | 1.5mg | 35% |
| Марганец | 1.199mg | 0.421mg | 34% |
| Витамин B9 | 10µg | 104µg | 24% |
| Клетчатка | 5.4g | 22% | |
| Витамин B1 | 0.295mg | 0.097mg | 17% |
| Кальций | 142mg | 36mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.551g | 0.164g | 9% |
| Жиры | 5.84g | 0.4g | 8% |
| Белки | 10.62g | 7.6g | 6% |
| Холин | 30.6mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.153g | 0.079g | 5% |
| Цинк | 1.44mg | 1.01mg | 4% |
| Фосфор | 153mg | 125mg | 4% |
| Магний | 54mg | 43mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.089mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.825g | 0.066g | 3% |
| Калорийность | 147kcal | 110kcal | 2% |
| Углеводы | 14.94g | 19.65g | 2% |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.072mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Селен | 2.9µg | 2.6µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.83mg | 0.711mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.2g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 138kcal | 145kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 68g | 91g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.5 | 3.7 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 14.94g | 14.25g | N/A |
| Калий | 280mg | 268mg | 0% |
| Сахар | 1.82g | N/A | |
| Натрий | 13mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.156mg | 0.157mg | 0% |
| Триптофан | 0.233mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.36mg | 0.27mg | 0% |
| Изолейцин | 0.448mg | 0.306mg | 0% |
| Лейцин | 0.762mg | 0.572mg | 0% |
| Лизин | 0.652mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.109mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.436mg | 0.321mg | 0% |
| Валин | 0.467mg | 0.338mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.193mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1360% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.164 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2625.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +845.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
