Сравнить продукты Желтая стручковая фасоль и конские бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +72.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 10.4g | 5.4g | 20% |
| Железо | 2.48mg | 1.5mg | 12% |
| Медь | 0.186mg | 0.259mg | 8% |
| Фосфор | 183mg | 125mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.187mg | 0.097mg | 8% |
| Магний | 74mg | 43mg | 7% |
| Витамин E | 0.94mg | 0.02mg | 6% |
| Витамин B9 | 81µg | 104µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.072mg | 4% |
| Белки | 9.16g | 7.6g | 3% |
| Кальций | 62mg | 36mg | 3% |
| Калорийность | 144kcal | 110kcal | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0.3mg | 2% |
| Углеводы | 25.28g | 19.65g | 2% |
| Калий | 325mg | 268mg | 2% |
| Селен | 1.3µg | 2.6µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 0.164g | 2% |
| Жиры | 1.08g | 0.4g | 1% |
| Марганец | 0.455mg | 0.421mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.089mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.229mg | 0.157mg | 1% |
| Витамин K | 3.5µg | 2.9µg | 1% |
| Холин | 35.2mg | 30.6mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.279g | 0.066g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.4g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 157kcal | 145kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 69g | 91g | N/A |
| Чистые углеводы | 14.88g | 14.25g | N/A |
| Сахар | 0.34g | 1.82g | N/A |
| Цинк | 1.06mg | 1.01mg | 0% |
| Натрий | 5mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.708mg | 0.711mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0.079g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.386mg | 0.27mg | 0% |
| Изолейцин | 0.405mg | 0.306mg | 0% |
| Лейцин | 0.732mg | 0.572mg | 0% |
| Лизин | 0.629mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.138mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.496mg | 0.321mg | 0% |
| Валин | 0.479mg | 0.338mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0.193mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.16 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
25.28 г
Вода:
62.98 г
Другое:
1.5 г
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.164 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +184.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.3% |
