Сравнить продукты Бадьян настоящий и семена кориандра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +13.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +94.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +424% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 36.96mg | 16.32mg | 258% |
| Клетчатка | 14.6g | 41.9g | 109% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 50% | |
| Селен | 5µg | 26.2µg | 39% |
| Магний | 170mg | 330mg | 38% |
| Марганец | 2.3mg | 1.9mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.797mg | 16% | |
| Белки | 17.6g | 12.37g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.78g | 13.58g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.15g | 1.75g | 9% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.239mg | 8% |
| Медь | 0.91mg | 0.975mg | 7% |
| Кальций | 646mg | 709mg | 6% |
| Витамин B3 | 3.06mg | 2.13mg | 6% |
| Калий | 1441mg | 1267mg | 5% |
| Цинк | 5.3mg | 4.7mg | 5% |
| Фосфор | 440mg | 409mg | 4% |
| Жиры | 15.9g | 17.77g | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 0µg | 3% |
| Калорийность | 337kcal | 298kcal | 2% |
| Углеводы | 50.02g | 54.99g | 2% |
| Витамин A | 16µg | 0µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.586g | 0.99g | 2% |
| Натрий | 16mg | 35mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.2g | 4.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 191kcal | 241kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 22 | 15 | N/A |
| Витамин C | 21mg | 21mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.42g | 13.09g | N/A |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.29mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
Белки:
12.37 г
Жиры:
17.77 г
Углеводы:
54.99 г
Вода:
8.86 г
Другое:
6.01 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~54.99g
Одинаковое количество вещества
Вода
~8.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.99 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.75 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.9% |
