Сравнить продукты Боб садовый (Боб обыкновенный) и крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +645.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +138.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1733.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +410.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +375.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +398.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +730% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +372.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +485% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1768.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +624.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.06mg | 1.1mg | 116% |
| Магний | 31mg | 231mg | 48% |
| Марганец | 0.261mg | 1.3mg | 45% |
| Фосфор | 73mg | 347mg | 39% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 7.02mg | 36% |
| Клетчатка | 3.6g | 10g | 26% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.425mg | 26% |
| Витамин B5 | 0.066mg | 1.233mg | 23% |
| Витамин C | 19.8mg | 0mg | 22% |
| Углеводы | 10.1g | 71.5g | 20% |
| Цинк | 0.47mg | 2.4mg | 18% |
| Белки | 4.8g | 13.25g | 17% |
| Калорийность | 62kcal | 343kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.21mg | 14% |
| Селен | 1µg | 8.3µg | 13% |
| Железо | 1.5mg | 2.2mg | 9% |
| Калий | 193mg | 460mg | 8% |
| Витамин B9 | 58µg | 30µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.303g | 1.039g | 5% |
| Жиры | 0.5g | 3.4g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.142g | 0.741g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 1.04g | 3% |
| Натрий | 41mg | 1mg | 2% |
| Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.101mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 7.7g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 129kcal | 259kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 161g | 29g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | 2.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 6.5g | 61.5g | N/A |
| Кальций | 18mg | 18mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 0.178mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 0.37mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.313mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.037mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.235mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.115mg | 0.309mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +758.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +176% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +580% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +607.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.303 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +242.9% |
