Сравнить продукты Боб садовый (Боб обыкновенный) и рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +158.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +451.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +15% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +592.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +490.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +220.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 19.8mg | 0mg | 22% |
| Клетчатка | 3.6g | 0.4g | 13% |
| Селен | 1µg | 7.5µg | 12% |
| Марганец | 0.261mg | 0.472mg | 9% |
| Углеводы | 10.1g | 28.17g | 6% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.013mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.066mg | 0.39mg | 6% |
| Магний | 31mg | 12mg | 5% |
| Калий | 193mg | 35mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.093mg | 5% |
| Белки | 4.8g | 2.69g | 4% |
| Железо | 1.5mg | 1.2mg | 4% |
| Фосфор | 73mg | 43mg | 4% |
| Калорийность | 62kcal | 130kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.163mg | 3% |
| Натрий | 41mg | 1mg | 2% |
| Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 1.476mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.303g | 0.076g | 2% |
| Кальций | 18mg | 10mg | 1% |
| Медь | 0.06mg | 0.069mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.7g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 129kcal | 483kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 161g | 77g | N/A |
| Жиры | 0.5g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.5g | 27.77g | N/A |
| Сахар | 0.05g | N/A | |
| Цинк | 0.47mg | 0.49mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин B9 | 58µg | 58µg | 0% |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.142g | 0.077g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.178mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.116mg | 0% |
| Лейцин | 0.37mg | 0.222mg | 0% |
| Лизин | 0.313mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.037mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.144mg | 0% |
| Валин | 0.235mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.115mg | 0.063mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +78.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +178.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.303 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +298.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +340% |
