Сравнить продукты Брюссельская капуста и морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +366.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +135.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1500% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1340.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1240.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +221.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2097.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.117g | 1019% |
| Витамин K | 177µg | 13.2µg | 137% |
| Витамин A | 38µg | 835µg | 89% |
| Витамин C | 85mg | 5.9mg | 88% |
| Железо | 1.4mg | 0.3mg | 14% |
| Витамин B9 | 61µg | 19µg | 11% |
| Марганец | 0.337mg | 0.143mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.066mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.138mg | 6% |
| Белки | 3.38g | 0.93g | 5% |
| Фосфор | 69mg | 35mg | 5% |
| Клетчатка | 3.8g | 2.8g | 4% |
| Магний | 23mg | 12mg | 3% |
| Медь | 0.07mg | 0.045mg | 3% |
| Селен | 1.6µg | 0.1µg | 3% |
| Калий | 389mg | 320mg | 2% |
| Цинк | 0.42mg | 0.24mg | 2% |
| Натрий | 25mg | 69mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.058mg | 2% |
| Холин | 19.1mg | 8.8mg | 2% |
| Кальций | 42mg | 33mg | 1% |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Витамин E | 0.88mg | 0.66mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.983mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.273mg | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 41kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 7.9g | 2.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 127kcal | 441kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 244g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.24g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 6.78g | N/A |
| Углеводы | 8.95g | 9.58g | 0% |
| Сахар | 2.2g | 4.74g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.014g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 0.102mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.069mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.04mg | 0% |
| Фруктоза | 0.93g | 0.55g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +263.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~9.58g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +130669.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.43 г
Сахароза:
3.59 г
Глюкоза:
0.59 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +37.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +69.1% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +680.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
