Сравнить продукты Ежевика и черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +383.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +189.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +231.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +116.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +266.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +105.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 21mg | 9.7mg | 13% |
| Марганец | 0.646mg | 0.336mg | 13% |
| Клетчатка | 5.3g | 2.4g | 12% |
| Медь | 0.165mg | 0.057mg | 12% |
| Витамин B9 | 25µg | 6µg | 5% |
| Железо | 0.62mg | 0.28mg | 4% |
| Витамин E | 1.17mg | 0.57mg | 4% |
| Магний | 20mg | 6mg | 3% |
| Калий | 162mg | 77mg | 3% |
| Цинк | 0.53mg | 0.16mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.124mg | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 4.97g | 3% |
| Углеводы | 9.61g | 14.49g | 2% |
| Кальций | 29mg | 6mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.052mg | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 57kcal | 1% |
| Белки | 1.39g | 0.74g | 1% |
| Фосфор | 22mg | 12mg | 1% |
| Витамин A | 11µg | 3µg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.041mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.418mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.146g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.2g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 309kcal | 770kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 175g | N/A |
| Жиры | 0.49g | 0.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 12.09g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 9.96g | N/A |
| Крахмал | 0g | 0.03g | 0% |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Витамин K | 19.8µg | 19.3µg | 0% |
| Холин | 8.5mg | 6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.028g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лизин | 0.013mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.031mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +87.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.047g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +57.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +111.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +107.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
