Сравнить продукты Икра и каракатица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +221.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +681.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +358.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +746.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +209.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2977.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +284.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +24.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 3µg | 356% |
| Холестерин | 479mg | 112mg | 122% |
| Железо | 0.77mg | 6.02mg | 66% |
| Медь | 0.128mg | 0.587mg | 51% |
| Белки | 28.62g | 16.24g | 25% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.009mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.134g | 22% |
| Витамин B9 | 92µg | 16µg | 19% |
| Фосфор | 515mg | 387mg | 18% |
| Селен | 51.7µg | 44.8µg | 13% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.5mg | 13% |
| Жиры | 8.23g | 0.7g | 12% |
| Витамин C | 16.4mg | 5.3mg | 12% |
| Натрий | 117mg | 372mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 0.118g | 8% |
| Калорийность | 204kcal | 79kcal | 6% |
| Кальций | 28mg | 90mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 1.216mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 0.081g | 5% |
| Цинк | 1.28mg | 1.73mg | 4% |
| Марганец | 0.013mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.91mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.15mg | 3% |
| Калий | 283mg | 354mg | 2% |
| Витамин A | 91µg | 113µg | 2% |
| Магний | 26mg | 30mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 71kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 49g | 127g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 1.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.92g | 0.82g | N/A |
| Углеводы | 1.92g | 0.82g | 0% |
| Триптофан | 0.375mg | 0.182mg | 0% |
| Треонин | 1.305mg | 0.699mg | 0% |
| Изолейцин | 1.465mg | 0.707mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 1.143mg | 0% |
| Лизин | 2.179mg | 1.213mg | 0% |
| Метионин | 0.71mg | 0.366mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.582mg | 0% |
| Валин | 1.676mg | 0.709mg | 0% |
| Гистидин | 0.778mg | 0.312mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0.039g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0.066g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +76.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1075.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +134.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2528.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2440.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
