Сравнить продукты Икра и камбала
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +234.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +456.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +228.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +58.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +658.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +965.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3696% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +408.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +780.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 1.31µg | 426% |
| Холестерин | 479mg | 56mg | 141% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.025mg | 71% |
| Селен | 51.7µg | 32.6µg | 35% |
| Фосфор | 515mg | 309mg | 29% |
| Белки | 28.62g | 15.24g | 27% |
| Витамин B9 | 92µg | 6µg | 22% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.026mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.459g | 20% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.227mg | 19% |
| Витамин C | 16.4mg | 0mg | 18% |
| Витамин D | 3.5µg | 18% | |
| Витамин D | 139 IU | 17% | |
| Холин | 79.9mg | 15% | |
| Медь | 0.128mg | 0.023mg | 12% |
| Натрий | 117mg | 363mg | 11% |
| Жиры | 8.23g | 2.37g | 9% |
| Витамин A | 91µg | 12µg | 9% |
| Цинк | 1.28mg | 0.39mg | 8% |
| Железо | 0.77mg | 0.23mg | 7% |
| Калорийность | 204kcal | 86kcal | 6% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 1.278mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 0.542g | 6% |
| Витамин E | 0.77mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.115mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 0.657g | 4% |
| Калий | 283mg | 197mg | 3% |
| Углеводы | 1.92g | 0g | 1% |
| Магний | 26mg | 22mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 18g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 71kcal | 56kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 49g | 116g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 2.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.92g | 0g | N/A |
| Кальций | 28mg | 25mg | 0% |
| Марганец | 0.013mg | 0.017mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Триптофан | 0.375mg | 0.197mg | 0% |
| Треонин | 1.305mg | 0.719mg | 0% |
| Изолейцин | 1.465mg | 0.754mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 1.335mg | 0% |
| Лизин | 2.179mg | 1.561mg | 0% |
| Метионин | 0.71mg | 0.56mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.624mg | 0% |
| Валин | 1.676mg | 0.8mg | 0% |
| Гистидин | 0.778mg | 0.374mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0.168g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.034g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +87.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +247.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +224% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +641.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71% |
