Сравнить продукты Инжир и черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +183.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +201.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +162.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +385% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +418.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +310.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 4.7µg | 19.3µg | 12% |
| Витамин C | 2mg | 9.7mg | 9% |
| Марганец | 0.128mg | 0.336mg | 9% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Калий | 232mg | 77mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.052mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.124mg | 4% |
| Магний | 17mg | 6mg | 3% |
| Кальций | 35mg | 6mg | 3% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.57mg | 3% |
| Углеводы | 19.18g | 14.49g | 2% |
| Клетчатка | 2.9g | 2.4g | 2% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.037mg | 2% |
| Калорийность | 74kcal | 57kcal | 1% |
| Железо | 0.37mg | 0.28mg | 1% |
| Медь | 0.07mg | 0.057mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.041mg | 1% |
| Белки | 0.75g | 0.74g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 1g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 987kcal | 770kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 135g | 175g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.28g | 12.09g | N/A |
| Сахар | 16.26g | 9.96g | N/A |
| Цинк | 0.15mg | 0.16mg | 0% |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Фосфор | 14mg | 12mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 7µg | 3µg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.418mg | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | 0% |
| Холин | 4.7mg | 6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.028g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.066g | 0.047g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.144g | 0.146g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.024mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 0.033mg | 0.044mg | 0% |
| Лизин | 0.03mg | 0.013mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.028mg | 0.031mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.74g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.33g
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.146g
