Сравнить продукты Капуста краснокочанная и корень лотоса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45% |
| Содержит больше МедьМедь | +1411.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +29.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +218.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 38.2µg | 32% | |
| Медь | 0.017mg | 0.257mg | 27% |
| Витамин C | 57mg | 44mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.22mg | 12% |
| Клетчатка | 2.1g | 4.9g | 11% |
| Фосфор | 30mg | 100mg | 10% |
| Калий | 243mg | 556mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.16mg | 8% |
| Витамин A | 56µg | 0µg | 6% |
| Железо | 0.8mg | 1.16mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.377mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.258mg | 4% |
| Углеводы | 7.37g | 17.23g | 3% |
| Холин | 17.1mg | 3% | |
| Калорийность | 31kcal | 74kcal | 2% |
| Белки | 1.43g | 2.6g | 2% |
| Магний | 16mg | 23mg | 2% |
| Цинк | 0.22mg | 0.39mg | 2% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Натрий | 27mg | 40mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Марганец | 0.243mg | 0.261mg | 1% |
| Витамин B9 | 18µg | 13µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.6g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 217kcal | 285kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 323g | 135g | N/A |
| Жиры | 0.16g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.27g | 12.33g | N/A |
| Кальций | 45mg | 45mg | 0% |
| Сахар | 3.83g | N/A | |
| Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.03g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.02g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.02g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.051mg | 0% |
| Изолейцин | 0.034mg | 0.054mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0.069mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.022mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.047mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 0.055mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +81.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.02 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +300% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.7% |
