Сравнить продукты Кардамон и семена укропа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1427.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +295.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 1.833mg | 1138% |
| Кальций | 383mg | 1516mg | 113% |
| Медь | 0.383mg | 0.78mg | 44% |
| Железо | 13.97mg | 16.33mg | 30% |
| Клетчатка | 28g | 21.1g | 28% |
| Селен | 12.1µg | 22% | |
| Цинк | 7.47mg | 5.2mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 9.41g | 21% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.418mg | 18% |
| Фосфор | 178mg | 277mg | 14% |
| Жиры | 6.7g | 14.54g | 12% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 2.807mg | 11% |
| Белки | 10.76g | 15.98g | 10% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.284mg | 8% |
| Магний | 229mg | 256mg | 6% |
| Углеводы | 68.47g | 55.17g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 1.01g | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Калий | 1119mg | 1186mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.25mg | 2% |
| Калорийность | 311kcal | 305kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.5g | 5.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 289kcal | 191kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 32g | 33g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 14 | N/A |
| Витамин C | 21mg | 21mg | 0% |
| Чистые углеводы | 40.47g | 34.07g | N/A |
| Натрий | 18mg | 20mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.73g | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.767mg | 0% | |
| Лейцин | 0.925mg | 0% | |
| Лизин | 1.038mg | 0% | |
| Метионин | 0.143mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0% | |
| Валин | 1.12mg | 0% | |
| Гистидин | 0.32mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
15.98 г
Жиры:
14.54 г
Углеводы:
55.17 г
Вода:
7.7 г
Другое:
6.61 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +117% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~7.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.73 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.41 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.01 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +981.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.73g
