Сравнить продукты Кардамон и майонез
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +22800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4687.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +5495% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6552.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1915.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4880% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +747.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +399900% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1880% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +857.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2775% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.007mg | 1217% |
| Omega-3 - ALA | 5.331g | 333% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 44.69g | 295% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | 229% | |
| Железо | 13.97mg | 0.21mg | 172% |
| Витамин K | 163µg | 136% | |
| Клетчатка | 28g | 0g | 112% |
| Жиры | 6.7g | 74.85g | 105% |
| Цинк | 7.47mg | 0.15mg | 67% |
| Магний | 229mg | 1mg | 54% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 11.703g | 50% |
| Медь | 0.383mg | 0.019mg | 40% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 16.843g | 40% |
| Кальций | 383mg | 8mg | 38% |
| Калий | 1119mg | 20mg | 32% |
| Натрий | 18mg | 635mg | 27% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Углеводы | 68.47g | 0.57g | 23% |
| Фосфор | 178mg | 21mg | 22% |
| Витамин E | 3.28mg | 22% | |
| Белки | 10.76g | 0.96g | 20% |
| Калорийность | 311kcal | 680kcal | 18% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.008mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.01mg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 42mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.019mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 0mg | 7% |
| Холин | 34.2mg | 6% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.172mg | 3% | |
| Витамин A | 0µg | 16µg | 2% |
| Витамин D | 0 IU | 7 IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.5g | 0.14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 289kcal | 7083kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 32g | 15g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 5.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 40.47g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 0.57g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.187g | N/A |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.055mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.095mg | 0% | |
| Лизин | 0.072mg | 0% | |
| Метионин | 0.035mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1020.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11912.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1017.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +161.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1836% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10293% |
