Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +72.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +494.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +856.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1266.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2319% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +647.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +443.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +704.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +480% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +358.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +347.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3121.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1180.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2164.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1722.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.194mg | 3.535mg | 257% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 2.255mg | 168% |
| Железо | 0.8mg | 10.93mg | 127% |
| Витамин A | 223µg | 1022µg | 89% |
| Клетчатка | 1g | 21.6g | 82% |
| Калий | 252mg | 2411mg | 64% |
| Медь | 0.021mg | 0.508mg | 54% |
| Марганец | 0.159mg | 1.279mg | 49% |
| Витамин C | 45mg | 2mg | 48% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 1.993mg | 38% |
| Витамин K | 45.5µg | 38% | |
| Витамин B3 | 0.5mg | 6.403mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 4.511g | 29% |
| Фосфор | 37mg | 201mg | 23% |
| Магний | 19mg | 113mg | 22% |
| Белки | 1.5g | 11.86g | 21% |
| Углеводы | 2.18g | 51.42g | 16% |
| Калорийность | 13kcal | 281kcal | 13% |
| Жиры | 0.2g | 8.2g | 12% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.179mg | 12% |
| Цинк | 0.19mg | 1.42mg | 11% |
| Кальций | 105mg | 61mg | 4% |
| Селен | 0.5µg | 2.9µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.82g | 4% |
| Натрий | 65mg | 43mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Витамин B9 | 66µg | 69µg | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.492g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 12g | 4.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 87kcal | 237kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 769g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.1 | 6.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.18g | 29.82g | N/A |
| Сахар | 1.18g | N/A | |
| Триптофан | 0.015mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.425mg | 0% |
| Изолейцин | 0.085mg | 0.373mg | 0% |
| Лейцин | 0.088mg | 0.605mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.142mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 0.066mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +321.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +690.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2258.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3180% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4599% |
