Сравнить продукты Крекер и белковый хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +261.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +301% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +271.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +199.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +391% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +741.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5230.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 1.485g | 93% | |
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 1.009g | 81% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | 68% | |
| Витамин K | 69.3µg | 1.3µg | 57% |
| Селен | 6.7µg | 32.9µg | 48% |
| Марганец | 0.491mg | 1.472mg | 43% |
| Жиры | 26.43g | 2.2g | 37% |
| Медь | 0.104mg | 0.417mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 5.562g | 0.332g | 24% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Витамин E | 3.03mg | 0.36mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 0.183g | 16% |
| Натрий | 726mg | 404mg | 14% |
| Калорийность | 510kcal | 245kcal | 13% |
| Цинк | 0.49mg | 1.82mg | 12% |
| Белки | 6.64g | 12.1g | 11% |
| Магний | 18mg | 65mg | 11% |
| Фосфор | 248mg | 185mg | 9% |
| Углеводы | 61.3g | 43.8g | 6% |
| Калий | 118mg | 322mg | 6% |
| Витамин B9 | 92µg | 116µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.36mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.394mg | 5% |
| Клетчатка | 2.3g | 3g | 3% |
| Железо | 4.03mg | 4.15mg | 2% |
| Холин | 9.6mg | 18.7mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.071mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 4.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 768kcal | 202kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 20g | 41g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 3.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 59g | 40.8g | N/A |
| Кальций | 120mg | 124mg | 0% |
| Сахар | 8.18g | 1.44g | N/A |
| Витамин B3 | 4.352mg | 4.289mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.42mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Триптофан | 0.084mg | 0.148mg | 0% |
| Треонин | 0.193mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.471mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 0.858mg | 0% |
| Лизин | 0.103mg | 0.372mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.596mg | 0% |
| Валин | 0.294mg | 0.518mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.271mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1101.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40% |
| Содержит больше БелкиБелки | +82.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1173.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.332 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.183 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.009 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3480.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1202% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
