Сравнить продукты Лосось и сиг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше СеленСелен | +155.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +195.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +437.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +76.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +191.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.8µg | 0.96µg | 77% |
| Витамин D | 526 IU | 66% | |
| Витамин D | 13.1µg | 66% | |
| Селен | 41.4µg | 16.2µg | 46% |
| Витамин B3 | 8.045mg | 3.846mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.647mg | 0.346mg | 23% |
| Холин | 90.5mg | 16% | |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.171mg | 14% |
| Фосфор | 252mg | 346mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.475mg | 0.865mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 2.755g | 12% |
| Цинк | 0.43mg | 1.27mg | 8% |
| Витамин E | 1.14mg | 8% | |
| Жиры | 12.35g | 7.51g | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.397g | 1.162g | 6% |
| Белки | 22.1g | 24.47g | 5% |
| Холестерин | 63mg | 77mg | 5% |
| Медь | 0.049mg | 0.092mg | 5% |
| Витамин C | 3.7mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 34µg | 17µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 2.559g | 4% |
| Магний | 30mg | 42mg | 3% |
| Витамин A | 69µg | 39µg | 3% |
| Марганец | 0.016mg | 0.086mg | 3% |
| Калорийность | 206kcal | 172kcal | 2% |
| Кальций | 15mg | 33mg | 2% |
| Железо | 0.34mg | 0.47mg | 2% |
| Калий | 384mg | 406mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.154mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 93kcal | 70kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 49g | 58g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | 4.6 | N/A |
| Натрий | 61mg | 65mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.248mg | 0.274mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 1.073mg | 0% |
| Изолейцин | 1.018mg | 1.128mg | 0% |
| Лейцин | 1.796mg | 1.989mg | 0% |
| Лизин | 2.03mg | 2.248mg | 0% |
| Метионин | 0.654mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.863mg | 0.955mg | 0% |
| Валин | 1.139mg | 1.261mg | 0% |
| Гистидин | 0.651mg | 0.721mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.69g | 0.406g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.457g | 1.206g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.17g | 0.209g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.5% |
