Сравнить продукты Лён и mothbeans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +276.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8400% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +643.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +635.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +328% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +371% |
| Содержит больше СеленСелен | +807.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1225.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +361.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +408.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +64.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.256g | 190% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.124mg | 127% |
| Медь | 1.22mg | 0.164mg | 117% |
| Клетчатка | 27.3g | 109% | |
| Марганец | 2.482mg | 0.527mg | 85% |
| Фосфор | 642mg | 150mg | 70% |
| Магний | 392mg | 104mg | 69% |
| Жиры | 42.16g | 0.55g | 64% |
| Селен | 25.4µg | 2.8µg | 41% |
| Цинк | 4.34mg | 0.59mg | 34% |
| Железо | 5.73mg | 3.14mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.093mg | 29% |
| Кальций | 255mg | 3mg | 25% |
| Калорийность | 534kcal | 117kcal | 21% |
| Белки | 18.29g | 7.81g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.044g | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.124g | 16% |
| Калий | 813mg | 304mg | 15% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.668mg | 15% |
| Витамин B9 | 87µg | 143µg | 14% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.391mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.023mg | 11% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Углеводы | 28.88g | 20.96g | 3% |
| Витамин E | 0.31mg | 2% | |
| Натрий | 30mg | 10mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 6.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 292kcal | 150kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 19g | 85g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 9.9 | 2.4 | N/A |
| Витамин C | 0.6mg | 1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 20.96g | N/A |
| Сахар | 1.55g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.297mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.388mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.425mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.075mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.35mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.263mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +134.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7565.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +894.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17006.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11122.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
