Сравнить продукты Малина и виноград
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +340% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +125% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +190% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +555% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +357.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1270.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +87.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 26.2mg | 4mg | 25% |
| Клетчатка | 6.5g | 0.9g | 22% |
| Медь | 0.09mg | 0.04mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.024mg | 6% |
| Витамин K | 7.8µg | 14.6µg | 6% |
| Железо | 0.69mg | 0.29mg | 5% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.19mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.092mg | 5% |
| Магний | 22mg | 5mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B9 | 21µg | 4µg | 4% |
| Цинк | 0.42mg | 0.04mg | 3% |
| Фосфор | 29mg | 10mg | 3% |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Углеводы | 11.94g | 17.15g | 2% |
| Марганец | 0.67mg | 0.718mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.598mg | 0.3mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.102g | 2% |
| Калорийность | 52kcal | 67kcal | 1% |
| Белки | 1.2g | 0.63g | 1% |
| Кальций | 25mg | 14mg | 1% |
| Калий | 151mg | 191mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.057mg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 5.6mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.3g | 0.94g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 433kcal | 1063kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 192g | 149g | N/A |
| Жиры | 0.65g | 0.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.44g | 16.25g | N/A |
| Сахар | 4.42g | 16.25g | N/A |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 5µg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.114g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.014g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.017mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.005mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +90.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +357.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +267.6% |
