Сравнить продукты Минтай и палтус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +24.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +213% |
| Содержит больше КалийКалий | +41% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +41.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +129.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.66µg | 2.54µg | 47% |
| Холин | 91.6mg | 17% | |
| Фосфор | 267mg | 165mg | 15% |
| Натрий | 419mg | 192mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.097mg | 10% |
| Холестерин | 86mg | 62mg | 8% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 2.679mg | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.242mg | 7% |
| Белки | 23.48g | 20.58g | 6% |
| Витамин D | 51 IU | 6% | |
| Кальций | 72mg | 23mg | 5% |
| Селен | 44.1µg | 46.8µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.658mg | 5% |
| Жиры | 1.18g | 3.78g | 4% |
| Магний | 81mg | 65mg | 4% |
| Калий | 430mg | 305mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 4% | |
| Цинк | 0.57mg | 0.28mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.076mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 9µg | 2% |
| Калорийность | 111kcal | 122kcal | 1% |
| Железо | 0.56mg | 0.46mg | 1% |
| Медь | 0.06mg | 0.047mg | 1% |
| Витамин A | 17µg | 12µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 21g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 47kcal | 59kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 90g | 82g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.5 | N/A | |
| Марганец | 0.018mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0% | |
| Триптофан | 0.263mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 0.902mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 0.948mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 1.672mg | 0% |
| Лизин | 2.157mg | 1.89mg | 0% |
| Метионин | 0.696mg | 0.609mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.803mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 1.06mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.606mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +14.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.45g
